태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.


체지방도를 자동으로 계산해 주고 이상적인 몸무게를 알수 있는 방법

살빼기 힘드신가요? 살빼기에 성공하려면 꾸준한 운동과 음식조절이 중요하죠
대게는 고단백질 식품위주로 섭취하고 지방질 섭취를 안하는게 보통이죠?

하지만 다이어트에 앞서 일단은 자신의 신체질량지수(BMI)를 체크해 보는것도 도움이 됩니다.
그래서 체지방도를 를 가늠해 볼수 있는 프로그램을 소개해 드립니다.


자신의 몸무게와 키를 입력하면 BMI(Body Mass Index) 결과를 알려줍니다.
BMI 가 18.5 이하로 나오시면 저체중입니다.

18.5 ~ 24.9 사이면 보통체중
25.0 ~ 29.9 사이면 과체중
30.0 ~ 39.9 사이면 비만
40 이상이면 고도비만입니다.

또 키와 손길이, 발길이, 다리길이를 입력하면 자신의 이상적인 몸무게(Ideal Weight)를 계산하여 보여줍니다.
다이어트 할때 목표 체중을 설정하는데 도움이 되겠죠?



체지방 측정 프로그램 다운로드 Optimal Weight v1.0 - 체지방 및 신체질량지수(BMI) 알려주는 유틸다운
아래 압축파일을 다운받아서 압축을 푸신후 OptimalWeight.exe 를 그냥 실행만 하면됩니다.

Posted by 큰사람

댓글을 달아 주세요

  1. 2010.07.07 20:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이런게잇엇군하